 |
Автор |
Сообщение |
Bazil
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm Сообщения: 111
|
 Физическая подготовка
Говорим о физ подготовке. Какое значение имеет, способы тренировки и тд и тп.
_________________ Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...
|
Вт дек 11, 2007 4:37 pm |
|
 |
Discoman
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:10 pm Сообщения: 105
|
Ну, вот, честно, не знаю я......мне кажется, что качать мышцы и развивать выносливость надо,конечно, но когда видишь девочку с мышцами на руках, каких у тебя даже нет, совсем не хочется знакомиться с такой(((
|
Вт дек 11, 2007 5:34 pm |
|
 |
Buggi
Unior
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:16 pm Сообщения: 93
|
Я хочу пресс подкачать, может, расскажет кто, ккие упранения надо делать, какая диета и прочее?
_________________ Вырасту, всех убью и буду править миром
|
Вт дек 11, 2007 6:23 pm |
|
 |
Krasotka
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:21 pm Сообщения: 105
|
Расскажите лучше,чем заниматься,чтобы держать себя в форме? Плоский живот и всё такое!
_________________ Самая обаятельная и привлекательная
|
Вт дек 11, 2007 8:59 pm |
|
 |
Redhat
Expert
Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:21 am Сообщения: 102
|
Надо заниматься спортом!!
Имхо любой вид танцев - это физическая нагрузка, а любая постоянная физ нагрузка позволяет деражть себя в форме!
|
Ср дек 12, 2007 9:39 am |
|
 |
Tanuha
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:28 pm Сообщения: 101
|
А подъём туловища не пробовала?) ну, в смысле, стандартное упражнение. Я на фитнес хожу - там делаю пресс три разных упражнения и каждое три раза
Там, правда, тренер, говорит,что нужно делать:)
|
Ср дек 12, 2007 10:04 am |
|
 |
umka
Expert
Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:28 am Сообщения: 104
|
Я тоже не понимаю девушек,которые у себя наращивают мышечную массу, но вот, парень должен быть мускулистым!!Не обязательно быть качком или иметь суперрельефный пресс, но держать себя в форме просто необходимо! 
|
Ср дек 12, 2007 11:39 am |
|
 |
Bazil
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm Сообщения: 111
|
тут нужен комплексный подход!))
Смотря что тебе надо - если именно подкачать, то обычный подъём тулдовища и подъём ног для тебя будут наиболее эффективны, а если лишний вес, жировые отложения и тп, то надо бегать и давать больше аэробных нагрузок!! 
_________________ Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...
|
Ср дек 12, 2007 6:32 pm |
|
 |
Buggi
Unior
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:16 pm Сообщения: 93
|
Мне просто нужно, чтобы живот был плоским и упругим!! У меня складок жировых нет, если ты об этом!!!!!!
Просто на фитнесы и залы у меня времени нет, а сама я не всегда знаю, какое упражнение для каких мышц подходит!!
_________________ Вырасту, всех убью и буду править миром
|
Ср дек 12, 2007 7:14 pm |
|
 |
Bazil
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm Сообщения: 111
|
Купи себе колёсико такое специальное для пресса - это то, что тебе надо. Не будет квадратиков, но живот будет плоским и упругим.Но и про обычные упражнения не надо забывать
_________________ Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...
|
Ср дек 12, 2007 8:28 pm |
|
 |
Discoman
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:10 pm Сообщения: 105
|
Ага - колёсико хорошая вещь!! Главное ещё знать какие упражнения с ним делать.
А кто сказал,что я не держу? БМХ, детка - это тебе не танцы!! 
|
Чт дек 13, 2007 3:31 pm |
|
 |
Tanuha
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:28 pm Сообщения: 101
|
А какие с колёсиком можно делать упражнения? Вроде, только одно и можно  ?
|
Чт дек 13, 2007 4:29 pm |
|
 |
Krasotka
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:21 pm Сообщения: 105
|
Вот, странно, говорим-то в большинстве о танцах, а про растяжку забываем!!!! Растяжка - это почти что главное в танцах, особенно в некоторых!!!
Ну,кто тут из нас может на шпагат сесть? 
_________________ Самая обаятельная и привлекательная
|
Чт дек 13, 2007 5:15 pm |
|
 |
Redhat
Expert
Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:21 am Сообщения: 102
|
Про растяжку вообще надо отдельную тему создавать и говорить в каком танце какое значение она имеет, ибо растяжка - это очень тяжело и мягко говоря не приятно!
Зато потом очень даже красиво...красота всегда требует жертв! 
|
Чт дек 13, 2007 6:06 pm |
|
 |
Bazil
Expert
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm Сообщения: 111
|
Проблемы с растяжкой могут быть, если раньше не тянулся никогда, а потом лет в 20 решил на шпагат сесть - это очень сложно и довольно болезненно.Такая фигня происходит из-за того,что связки эластичность теряют с возрастом.
_________________ Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...
|
Ср дек 19, 2007 4:29 pm |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
 |
|