Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: Вс май 26, 2019 1:10 am



Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Физическая подготовка 
Автор Сообщение
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm
Сообщения: 111
Сообщение Физическая подготовка
Говорим о физ подготовке. Какое значение имеет, способы тренировки и тд и тп.

_________________
Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...


Вт дек 11, 2007 4:37 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:10 pm
Сообщения: 105
Сообщение 
Ну, вот, честно, не знаю я......мне кажется, что качать мышцы и развивать выносливость надо,конечно, но когда видишь девочку с мышцами на руках, каких у тебя даже нет, совсем не хочется знакомиться с такой(((


Вт дек 11, 2007 5:34 pm
Профиль
Unior

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:16 pm
Сообщения: 93
Сообщение 
Я хочу пресс подкачать, может, расскажет кто, ккие упранения надо делать, какая диета и прочее?

_________________
Вырасту, всех убью и буду править миром


Вт дек 11, 2007 6:23 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:21 pm
Сообщения: 105
Сообщение 
Расскажите лучше,чем заниматься,чтобы держать себя в форме? Плоский живот и всё такое!

_________________
Самая обаятельная и привлекательная


Вт дек 11, 2007 8:59 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:21 am
Сообщения: 102
Сообщение 
Krasotka писал(а):
Расскажите лучше,чем заниматься,чтобы держать себя в форме? Плоский живот и всё такое!_________________

Надо заниматься спортом!! :grin:
Имхо любой вид танцев - это физическая нагрузка, а любая постоянная физ нагрузка позволяет деражть себя в форме!


Ср дек 12, 2007 9:39 am
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:28 pm
Сообщения: 101
Сообщение 
Buggi писал(а):
Я хочу пресс подкачать, может, расскажет кто, ккие упранения надо делать, какая диета и прочее?

А подъём туловища не пробовала?) ну, в смысле, стандартное упражнение. Я на фитнес хожу - там делаю пресс три разных упражнения и каждое три раза 8-)
Там, правда, тренер, говорит,что нужно делать:)


Ср дек 12, 2007 10:04 am
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:28 am
Сообщения: 104
Сообщение 
Discoman писал(а):
Ну, вот, честно, не знаю я......мне кажется, что качать мышцы и развивать выносливость надо,конечно, но когда видишь девочку с мышцами на руках, каких у тебя даже нет, совсем не хочется знакомиться с такой(((

Я тоже не понимаю девушек,которые у себя наращивают мышечную массу, но вот, парень должен быть мускулистым!!Не обязательно быть качком или иметь суперрельефный пресс, но держать себя в форме просто необходимо! 8-)


Ср дек 12, 2007 11:39 am
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm
Сообщения: 111
Сообщение 
Buggi писал(а):
Я хочу пресс подкачать, может, расскажет кто, ккие упранения надо делать, какая диета и прочее?

тут нужен комплексный подход!))
Смотря что тебе надо - если именно подкачать, то обычный подъём тулдовища и подъём ног для тебя будут наиболее эффективны, а если лишний вес, жировые отложения и тп, то надо бегать и давать больше аэробных нагрузок!! 8-)

_________________
Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...


Ср дек 12, 2007 6:32 pm
Профиль
Unior

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:16 pm
Сообщения: 93
Сообщение 
Мне просто нужно, чтобы живот был плоским и упругим!! У меня складок жировых нет, если ты об этом!!!!!!
Просто на фитнесы и залы у меня времени нет, а сама я не всегда знаю, какое упражнение для каких мышц подходит!!

_________________
Вырасту, всех убью и буду править миром


Ср дек 12, 2007 7:14 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm
Сообщения: 111
Сообщение 
Купи себе колёсико такое специальное для пресса - это то, что тебе надо. Не будет квадратиков, но живот будет плоским и упругим.Но и про обычные упражнения не надо забывать

_________________
Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...


Ср дек 12, 2007 8:28 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:10 pm
Сообщения: 105
Сообщение 
Ага - колёсико хорошая вещь!! Главное ещё знать какие упражнения с ним делать.
umka писал(а):
Я тоже не понимаю девушек,которые у себя наращивают мышечную массу, но вот, парень должен быть мускулистым!!Не обязательно быть качком или иметь суперрельефный пресс, но держать себя в форме просто необходимо!

А кто сказал,что я не держу? БМХ, детка - это тебе не танцы!! :grin:


Чт дек 13, 2007 3:31 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:28 pm
Сообщения: 101
Сообщение 
А какие с колёсиком можно делать упражнения? Вроде, только одно и можно :-( ?


Чт дек 13, 2007 4:29 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:21 pm
Сообщения: 105
Сообщение 
Вот, странно, говорим-то в большинстве о танцах, а про растяжку забываем!!!! Растяжка - это почти что главное в танцах, особенно в некоторых!!!
Ну,кто тут из нас может на шпагат сесть? :D

_________________
Самая обаятельная и привлекательная


Чт дек 13, 2007 5:15 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:21 am
Сообщения: 102
Сообщение 
Про растяжку вообще надо отдельную тему создавать и говорить в каком танце какое значение она имеет, ибо растяжка - это очень тяжело и мягко говоря не приятно!
Зато потом очень даже красиво...красота всегда требует жертв! :grin:


Чт дек 13, 2007 6:06 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm
Сообщения: 111
Сообщение 
Проблемы с растяжкой могут быть, если раньше не тянулся никогда, а потом лет в 20 решил на шпагат сесть - это очень сложно и довольно болезненно.Такая фигня происходит из-за того,что связки эластичность теряют с возрастом.

_________________
Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...


Ср дек 19, 2007 4:29 pm
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 77 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron