Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: Чт фев 21, 2019 7:44 am



Ответить на тему  [ Сообщений: 66 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Растяжка 
Автор Сообщение
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:10 pm
Сообщения: 105
Сообщение Растяжка
Поговорим о растяжке. Кто может сесть на шпагат? Кто как тянется?
Пишите, не стесняйтесь!


Ср дек 19, 2007 5:15 pm
Профиль
Unior

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:16 pm
Сообщения: 93
Сообщение 
Что я могу сказать, растяжка - это ад!! Особенно,если начинать тянуться в зрелом возрасте - тогда связки уже одеревеневшие - больно....
:eek:

_________________
Вырасту, всех убью и буду править миром


Чт дек 20, 2007 7:22 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:21 pm
Сообщения: 105
Сообщение 
Кстати говоря, никто не слышал о специальных тренажёрах для растяжки?Говорят с их помощью можно за месяц на шпагат сесть!

_________________
Самая обаятельная и привлекательная


Пт дек 21, 2007 2:10 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:28 am
Сообщения: 104
Сообщение 
я могу сесть на шпагат! Занимаюсь чирлидингом!!В принципе, это тоже своего рода танец...короче, на шпагат я сесть могу - растяжка у меня хорошая!!! 8-)
ЗЫ
Никаких тренажёров мы для растяжки не используем!!!Всё сами, всё по-старинке...


Пт дек 21, 2007 3:37 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:21 am
Сообщения: 102
Сообщение 
Есть такая штука, я тож что-то слышал про тренажёры, но не воодушевляет как-то.....когда сам тянешься, хоть контролируешь полностью, что и как, а тут....не люблю я все эти ноухау! :-(


Пт дек 21, 2007 4:12 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:28 am
Сообщения: 104
Сообщение 
Как-то я тоже с опасением ко всему этому отношусь. Еджинственый тренажёр для растяжки - это станок, а всё остальное - это выдумки...фиглня всякая...из народа просто деньги качают!
По поводу того,что на шпагат миоугт посадить за месяц...могут, но больно и рекзультат не так что бы очень долговременный!


Сб дек 22, 2007 6:44 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:28 pm
Сообщения: 101
Сообщение 
Да, со мной такое было: меня на шпагат посадили за месяц-полтора, а потом,когда сама пыталась сесть, ничего не получалось..это особенность связок...то есть, надо постоянно растягиваться...каждый день почти


Вс дек 23, 2007 3:59 pm
Профиль
Unior

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:16 pm
Сообщения: 93
Сообщение 
Это точно!Постоянно надо тренироваться...иначе, неделя расслабона может привести к тому,что придётся начинать всё практически заново!!!((
Вообще, на шпагат нужно садиться три раза в день....тогда он будет идеальным

_________________
Вырасту, всех убью и буду править миром


Вс дек 23, 2007 4:32 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:21 pm
Сообщения: 105
Сообщение 
umka писал(а):
Никаких тренажёров мы для растяжки не используем!!!Всё сами, всё по-старинке...

А это как? Я просто никогда особо не занималась растяжкой, поэтому я не знаю, как вообще люждей на шпагат сажают....

_________________
Самая обаятельная и привлекательная


Вс дек 23, 2007 5:09 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:10 pm
Сообщения: 105
Сообщение 
эмм, ну,как, ноги шире и шире.....тяжело это объяснять..... :grin:


Вт дек 25, 2007 6:48 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm
Сообщения: 111
Сообщение 
садишься, ноги врозь, тянешься то к одной ноге, то к другой..желательно, чтобы кто-нить колени держал, чтоб не сгибались и кто-нить сзади давил, чтоб дальше тянулся! мы так делали....

_________________
Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...


Сб дек 29, 2007 4:55 pm
Профиль
Unior

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:16 pm
Сообщения: 93
Сообщение 
это как-то слишком жёстко - так можно вообще порвать связски!!!!
кстати, упражнения на укрепление связок кто-нибудь знает??

_________________
Вырасту, всех убью и буду править миром


Сб дек 29, 2007 5:46 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 3:28 pm
Сообщения: 101
Сообщение 
укреплять свзски можно только сидя на шпагате....есть упражнения, когда нало пытаться встать со шпагата без рук, это очень укрепляет связски..вообще, если связски крепкие, то никакой шпагат не страшен - можно не бояться что-нить порвать


Сб дек 29, 2007 6:45 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 2:49 pm
Сообщения: 111
Сообщение 
порвать или как-нить повредить можно всегда, какими бы крепкими они ни были!и потом, укреплять нужно уже после того как сядешь на шпагат, иначе будет очень трудно это сделать...по своему опыту говорю!

_________________
Никаких гадостей или цинизма - здесь все такие милые...


Вс дек 30, 2007 3:50 pm
Профиль
Expert

Зарегистрирован: Пн дек 10, 2007 8:21 am
Сообщения: 102
Сообщение 
Не знаю, не знаю, я вообще не очень люблю растяжку...это ад! Поэтому нужно несколоько человек,которые бы меня держали, чтобы я не убежал :grin:


Вс дек 30, 2007 4:45 pm
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 66 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron